非常に食欲旺盛

私は自分で言うのもなんですが、非常に食欲旺盛です。友人と食べに行っても倍くらいの量をぺろりと平らげてしまいます。
幸い新陳代謝がよく、見た目には食べてる量ほどは響いていないのですが…(もちろん全く響いていないわけではありません)
特にストレスで食べてしまうこと(満腹と感じているのにさらに食べてしまう)とお米類を過剰に摂取してしまうこと(ひどいときはコンビニのおにぎりを4つとかお寿司を二人前など)に悩んでいます。お腹に溜まる食品を食べてもあまり効果を見込めません。少しでも食欲を抑えられるようにするにはどうしたらいいのでしょうか。

夕霧ひかる・27歳